Ashwagandha: el adaptógeno natural para combatir el estrés físico y mental

Ashwagandha el adaptógeno natural para combatir el estrés físico y mental

En el mundo del deporte y el fitness, solemos hablar mucho de proteínas, aminoácidos y preentrenos, pero a menudo dejamos de lado un aspecto fundamental: el manejo del estrés. Tanto el estrés físico como el mental pueden impactar directamente en tu rendimiento, tu recuperación y tu bienestar general. Aquí es donde entra en juego la […]