Los errores más comunes al tomar suplementos deportivos (y cómo evitarlos)

Los errores más comunes al tomar suplementos deportivos (y cómo evitarlos) Los suplementos deportivos pueden ser una herramienta poderosa para mejorar tu rendimiento, acelerar tu recuperación y alcanzar tus objetivos. Sin embargo, muchas personas cometen errores que no solo reducen su efectividad, sino que también pueden generar frustración o incluso efectos no deseados. En este […]
¿Qué son los BCAA y por qué son clave para tu recuperación muscular?

Si llevas un tiempo entrenando o te estás iniciando en el mundo del fitness, probablemente ya hayas escuchado hablar de los BCAA. Están presentes en batidos, cápsulas, mezclas saborizadas y se mencionan constantemente como uno de los suplementos más recomendados para quienes buscan mejorar rendimiento y recuperación muscular. Pero… ¿qué son exactamente los BCAA? ¿Para […]