¿Qué son los BCAA y por qué son clave para tu recuperación muscular?

Si llevas un tiempo entrenando o te estás iniciando en el mundo del fitness, probablemente ya hayas escuchado hablar de los BCAA. Están presentes en batidos, cápsulas, mezclas saborizadas y se mencionan constantemente como uno de los suplementos más recomendados para quienes buscan mejorar rendimiento y recuperación muscular. Pero… ¿qué son exactamente los BCAA? ¿Para […]